courir 10 km en 1h

Défi sportif : Courir 10 km en 1 heure – Un objectif à portée de baskets

La course à pied est une activité physique populaire et accessible à tous, offrant de…
marathon en 3h30

Défi ultime : Le Marathon en 3h30, Objectif de Performance et de Dépassement

Le marathon en 3h30 : un objectif ambitieux pour de nombreux coureurs passionnés de longue…
kipchoge

La Légende de la Course: Eliud Kipchoge

Eliud Kipchoge, né le 5 novembre 1984 au Kenya, est un athlète de renommée mondiale…
semi marathon en 1h30

Défi sportif : Réaliser un semi-marathon en 1h30, une course contre la montre !

Semi-marathon en 1h30 – Un défi à relever ! Semi-marathon en 1h30 – Un défi…

Atteignez votre objectif avec notre plan d’entraînement pour un semi-marathon en 1h45 !

Vous avez décidé de vous lancer un défi personnel en préparant votre premier semi-marathon et…

Plan d’entraînement personnalisé pour réussir votre semi-marathon

Vous souhaitez vous lancer dans le défi d’un semi-marathon ? Félicitations ! Cette course de…